W Częstochowie powstaną kolejne place rekreacji ruchowej

Plac rekreacji ruchowej przy ul. Iglastej

Urząd Miasta ogłosił zapytanie ofertowe dotyczące budowy nowych placów rekreacji ruchowej. Nowe obiekty powstaną w dzielnicy Parkitka, Północ, Wrzosowiak oaz Trzech Wieszczów.

PARKITKA BĘDZIE MIAŁA NIE TYLKO SIŁOWNIĘ

W dzielnicy Parkitka plac rekreacji ruchowej zostanie wyposażony w 5 urządzeń dwustanowiskowych, które umożliwią jednoczesne wykonywanie ćwiczeń dziesięciu osobom. Siłownia zostanie wyposażona w
– orbitrek – urządzenie pozwalające prowadzić trening kondycyjny wzmacniający grupy mięśni nóg, bioder, pasa barkowego oraz ramion. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– biegacz – sprzęt pozwalający budować kondycję w oparciu o trening symulujący bieganie, ale niepowodujący udarowego obciążenia stawów kończyn i bioder. Rozwija głownie mięśnie nóg i bioder, ale utrzymywanie wyprostowanej postawy z wykorzystaniem poręczy wpływa też korzystnie na mięśnie grzbietu. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– koła Tai-Chi – przyrząd do ćwiczeń stawów oraz mięśni ramion poprzez wykonywanie okrężnych ruchów kończynami górnymi. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe) ;
– wahadło/twister – dwustanowiskowy przyrząd do ćwiczeń bocznych wychyleń dolnej części ciała (1 stanowisko) oraz skrętów tułowia (2 stanowisko) ;
– rower – przyrząd wyposażony w rower stacjonarny, który jest bezpieczną dla osób starszych alternatywą jazdy na klasycznym rowerze. Ćwiczenia nie przeciążają mięśni oraz stawów. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe)

Na Parkitce powstanie także plac do gry w tenisa stołowego przy Pasażu Stasieckiego.

NOWA SIŁOWNIA PRZY UL. FIELDORFA-NILA

Z kolei plac rekreacji ruchowej na Północy zostanie ulokowany na terenie parku położonego przy ul. Fieldorfa-Nila. Siłownia ta zostanie wyposażona w:
– orbitrek – urządzenie pozwalające prowadzić trening kondycyjny wzmacniający grupy mięśni nóg,
-bioder, pasa barkowego oraz ramion. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe;
– biegacz – sprzęt pozwalający budować kondycję w oparciu o trening symulujący bieganie, ale nie powodujący udarowego obciążenia stawów kończyn i bioder. Rozwija głownie mięśnie nóg i bioder, ale utrzymywanie wyprostowanej postawy z wykorzystaniem poręczy wpływa też korzystnie na mięśnie grzbietu. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– wahadło/twister – dwustanowiskowy przyrząd do ćwiczeń bocznych wychyleń dolnej części ciała(1 stanowisko) oraz skrętów tułowia (2 stanowisko)
– rower – przyrząd wyposażony w rower stacjonarny, który jest bezpieczną dla osób starszych
alternatywą jazdy na klasycznym rowerze. Ćwiczenia nie przeciążają mięśni oraz stawów. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– wioślarz – sprzęt symulujący ruchy wioślarza, angażujący mięśnie grzbietu, nóg oraz ramion. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe;
– wyciskanie w pozycji siedzącej – urządzenie do wyciskania obciążenia sprzed klatki piersiowej w pozycji siedzącej (trening mięśni klatki piersiowej oraz ramion). Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– wyciąg górny – urządzenie służące do ćwiczeń górnych partii mięśni pleców i ramion poprzez ściąganie poprzeczki znad głowy przed klatkę piersiową bądź za kark. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– prasa nożna – urządzenie służące do ćwiczeń mięśni nóg poprzez podnoszenie ciężaru
własnego ciała w ruchu przypominającym przysiady. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– jeździec – przyrząd symulujący ruchy wykonywane podczas jazdy konnej. Angażuje górne i
dolne kończyny, a także pas biodrowy. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– koła Tai-Chi – przyrząd do ćwiczeń stawów oraz mięśni ramion poprzez wykonywanie okrężnych ruchów kończynami górnymi. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– motyl – urządzenie do treningu mięśni rąk, mięśni obręczy barkowej, mięśni klatki piersiowej oraz grzbietu. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– narty biegówki – urządzenie do jednoczesnego treningu nog i rąk. Ćwiczenie opiera się na naśladowaniu ruchów narciarza biegowego. Dobry trening kondycyjny. Jednocześnie nie obciąża stawów oraz nie przeciąża mięśni, natomiast poprawia ich elastyczność. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe)

NOWA SIŁOWNIA PLENEROWA PRZY UL JESIENNEJ

Nowa plac rekreacji ruchowej na Wrzosowiaku zostanie wyposażony w:
– drabinka/podciąg nóg – drabinka z drążkiem do podciągów – umożliwia ćwiczenie mięśni obręczy barkowej, wzmocnienie mięśni brzucha, oraz szereg ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających (1 stanowisko). Podciąg nóg – sprzęt służący do ćwiczeń mięśni brzucha i mięśni ramion, umożliwiający prowadzenie ćwiczeń rozgrzewających (2 stanowisko).;
– biegacz – sprzęt pozwalający budować kondycję w oparciu o trening symulujący bieganie, ale nie powodujący udarowego obciążenia stawów kończyn i bioder. Rozwija głownie mięśnie nóg i bioder, ale utrzymywanie wyprostowanej postawy z wykorzystaniem poręczy wpływa też korzystnie na mięśnie grzbietu. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– wyciąg górny/wyciskanie w pozycji siedzącej – urządzenie służące do ćwiczeń górnych partii mięśni pleców i ramion poprzez ściąganie poprzeczki znad głowy przed klatkę piersiową bądź za kark (1 stanowisko) oraz do wyciskania obciążenia sprzed klatki piersiowej w pozycji siedzącej
– trening mięśni klatki piersiowej oraz ramion (2 stanowisko);
– wahadło/twister – dwustanowiskowy przyrząd do ćwiczeń bocznych wychyleń dolnej części ciała(1 stanowisko) oraz skrętów tułowia (2 stanowisko;
– rower – przyrząd wyposażony w rower stacjonarny, który jest bezpieczną dla osób starszych alternatywą jazdy na klasycznym rowerze. Ćwiczenia nie przeciążają mięśni oraz stawów.
Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– drążki do podciągania się – przyrząd do ćwiczeń mięśni obręczy barkowej, mięśni ramion, mięśni grzbietu, klatki piersiowej i brzucha. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe)

PRZY UL. KRASIŃSKIEGO RÓWNIEŻ POJAWI SIĘ NOWA SIŁOWNIA

Nowa plac rekreacji ruchowej W dzielnicy Trzech Wieszczów zostanie wyposażony w:
– orbitrek – urządzenie pozwalające prowadzić trening kondycyjny wzmacniający grupy mięśni nóg, bioder, pasa barkowego oraz ramion. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– biegacz – sprzęt pozwalający budować kondycję w oparciu o trening symulujący bieganie, ale nie powodujący udarowego obciążenia stawów kończyn i bioder. Rozwija głownie mięśnie nóg i bioder, ale utrzymywanie wyprostowanej postawy z wykorzystaniem poręczy wpływa też korzystnie na mięśnie grzbietu. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– koła Tai-Chi – przyrząd do ćwiczeń stawów oraz mięśni ramion poprzez wykonywanie okrężnych ruchów kończynami górnymi. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe);
– wahadło/twister – dwustanowiskowy przyrząd do ćwiczeń bocznych wychyleń dolnej części ciała(1 stanowisko) oraz skrętów tułowia (2 stanowisko);
– rower – przyrząd wyposażony w rower stacjonarny, który jest bezpieczną dla osób starszych
alternatywą jazdy na klasycznym rowerze. Ćwiczenia nie przeciążają mięśni oraz stawów. Urządzenie podwójne (dwustanowiskowe).

Wydarzenie możesz komentować na Facebook.

Opr.Marcin Biś
Źródło Urząd Miasta

Zobacz też...